GO GREEN


1
There are few very simple things than anyone can easily follow in his/her day today life..

The life is precious and so is our mother earth, and other resources, that has made it easy!

I have listed down few things I follow.

10.       I do car pooling since last 3.5 years
21.       Compulsorily take share rickshaw or any other public transport or simple walk at least once, twice per week.
32.       Using shower in place of bucket saves lot of water. (in the lowest flow mode)eg. In the lowest flow, a mug takes 30-45 seconds to fill, but while using bucket, we spill out at least 4-5 mugs of water within 45 seconds….
43.       I use a big tub while having bath. I literally stand in that tub and take bath(shower). After bath, I use that water for watering plants or use it for cleaning restrooms.
54.       I avoid washing machine, use water save mode when I use it and also make sure that the outlet goes to toilet or bathroom, so next time I need less or no water to clean toilet.
65.       RO purifiers waste almost 90% of water, I reuse that water for washing utensils or use it in garden.
76.       I never hesitate if I have to walk, no matter how long.
87.       I have done a rain water harvesting system for my building and I gather and redirect all the water coming down from terrace directly to the underground water tank. (using simple Coca-Cola plastic bottles and pipes)
98.       I avoid using fans when it’s possible to get fresh air from windows.
109.   I avoid using lights in the evening or early morning.
110.   I switch off lights from the room, that I am not using.
111.   All CFLs, no bulbs or tubes, even no TV!
112.   I use car / bike in full average mode most of the times. (max 20% throttle, whatever be the gear)
313.   I avoid buying new goods every now and then like cloths/footwear unless it’s absolutely necessary (as production process of these, consumes lot of resources)
114.   I gather seeds of various plants for complete year and throw them at various places in rainy season.
115.   Whenever possible I give lift to someone (without being asked)
116.   I have made a rule in my society that tap water will not remain ON all the time. And we all follow those timings.
117.   I never give my vehicles for washing. I park them in rain whenever possible and wash them myself. (it’s real fun!)
118.   I never throw away remaining water in bottle or any Glass, I drink it.
119.   I never touch lips to glass while drinking water, as if you do so, you need at least one more glass full of water to wash that glass.
220.   I always suggest everyone to use LPG gas burner in the lower pressure mode.
221.   I also use LPG water heater in the summer mode where only 1/3 of the burners are on. With lowest water flow option, which results in equally hot water, with less resources consumed.
222.   I always carry a cotton or jute bag while going to market and specifically tell not to give the goods in plastic bags.
223.   Whenever I see someone doing something that is RED and not GREEN, I do not hesitate to educate him/her on the spot.
24.  Stop using paper napkins wherever we go. Use handkerchief instead [weren’t we used to use it during our school/college days?]
25. Stop using elevators, use stairs, not just in company [unless not feeling well, pain in legs etc...]
    26. While using elevator, wait for somebody if he/she is nearby and approaching the elevator.
27. Switch off monitor [desktop/lab] while leaving the cube/lab
    3.1 Take a stroll in lab nearby and just switch off all monitors.
28. Switch off desktop before leaving for the day
29. While printing use one sided printouts by putting it in manual feed tray, clear side facing sky! [For HP printers in building A] Let me know in case of doubts. You can get papers from the lower tray [or me. I have stacked lot of them from all the floors of A and B building]
30. Print back to back if 5 not possible
    31 Adjust print margins so that number of pages needed is reduced
32. Separate wet and dry garbage
33. Stop bank statements, phone bills on paper, get them e-mailed to you.
34. Reuse all kinds of envelopes, for flexi claims etc.
35. Flexi Claim details can even be printed using method 5 above.
36. Switch off fan/lights while coming out of room
37. Switch off TV/music system [not using remote] when not in use.
38. Use bicycle in 3/4 KM radius from our home
39. Use water accumulated in utensils in kitchen sink to water the plants in our home
40. Try to collect rain water. I have fitted weather shade a month ago and also fitted water collector to it. I just keep a bucket under the pipe and rain fills it in no time :) Good free water source in these days. Will send photo tomorrow.
41. Shut tap while brushing/shaving
42. Add additive in fuel. This boosts up the average. My 8 year old 2 wheeler [HH Spl] used to return 60 kmpl. After I started adding the additive, it returned average of 71 kmpl [latest figure]. I put "iftex system 3" additive. 5 ml of additive [5 Rs] for 2.5 ltrs of petrol. It also considerably reduced the emission from by bike. **Consult your mechanic before putting the additive**
43. Photocopy back to back [let me know if need help]

Aren't these easy?
I do all of these and encourage you folks too [if not doing already] :) Please feel free to add if something more can be done which is not captured in the list.

अकरा स्तोत्रे

समर्थ संप्रदायातील भक्तांची अशी श्रद्धा आहे की समर्थ रामदास हनुमंताचे अवतार होते. समर्थांची हनुमानभक्ती मात्र त्यांच्या वाङ्मयात पानोपानी प्रकट झाली आहे. लहानपणी सर्वच मुलांना हनुमंताचे आकर्षण असते. समर्थ लहानपणी आपल्या दंडाला हनुमंताचा ताईत बांधत असत. त्यांचा तो दंडातला मारुती आजही जांबेत पाहायला मिळतो. लहान मुलांना पराक्रमामुळे हनुमंत प्रिय असला तरी संत वाङ्मयात हनुमंताला स्थान आहे, ते त्याच्या दास्यभक्तीमुळे. भक्तश्रेष्ठ तुकाराम महाराजांसारखे संत हनुमंताला 'भक्तीच्या वाटा मला दाखव' अशी विनंती करतात. तेव्हा हनुमान हे भक्तीचे प्रतीक आहे. समर्थांनी हनुमंताचा उपयोग भक्ती आणि शक्ती यांच्या समन्वयासाठी केला.

समर्थांनी हनुमंताची हजारो मंदिरे उभी केली. त्यांची हनुमान मंदिरे दोन प्रकारची होती. जो हनुमान रामासमोर उभा आहे, तो हात जोडून दासाप्रमाणे उभा आहे. हा दासमारुती भक्तीचे प्रतीक आहे. जिथे एकट्या हनुमंताचे मंदिर आहे, तिथे हनुमंताच्या पायाखाली राक्षस दाखवला असून हनुमंत त्याला बदडून काढीत आहे असे दिसते. हा वीरमारुती शक्तीचे प्रतीक आहे. आपल्या हनुमंताच्या आरतीत 'रामी रामदासा शक्तीचा बोध' असे समर्थांनी स्पष्टपणे म्हटले आहे. याचा अर्थ, दुबळा समाज बलशाली करण्यासाठी समर्थांनी हनुमंताचा वापर केला. समर्थांनी निर्माण केलेली हनुमंतांची मंदिरे म्हणजे त्या काळातील व्यायामशाळा होत्या. एका व्याख्यानात स्वामी विवेकानंद म्हणाले- 'करा बघू जागोजागी हनुमंताची स्थापना! सगळे राष्ट्र कसे निवीर्र्य झाले आहे.' हनुमंत केवळ शक्ती आणि भक्तीचा समन्वय नाही. तर तो शक्ती, भक्ती आणि युक्ती यांचा त्रिवेणी संगम आहे.

संमर्थांना हनुमंताचा फार आधार वाटत होता. कारण त्यांचे वडील सूर्याजीपंत, बंधू गंगाधरपंत आणि स्वत: समर्थ या तिघांना हनुमंताचे दर्शन झाले होते. लहानपणी समर्थांना रामांनी अनुग्रह दिला आणि येथून पुढे हनुमान तुम्हाला सांभाळेल असे सांगितले. म्हणून समर्थांना हनुमंताचा खूप आधार वाटत होता. हनुमंताचे समर्थांवर खूप उपकार होते. या उपकारांचे उतराई होण्यासाठी समर्थांनी हनुमंताची एकवीस स्तोत्रे लिहिली आहेत. या स्तोत्रांवरून असे स्पष्ट दिसते की समर्थांच्या मते हुनमान हा समाजाचा संरक्षणमंत्री आहे. एक राष्ट्रीय दैवत म्हणून समर्थ हनुमंताची प्रतिमा उभी करतात.

समर्थ लिहितात :

' स्वधामासी जाता महारामराजा। हनुमंत तो ठेविला याचि काजा।

सदासर्वदा रामदासासी पावे। खळे गांजिता ध्यान सांडोनी धावे।

याचा अर्थ रामाच्या ध्यानात मग्न असलेला हनुमान भक्तावर संकट आले म्हणजे ध्यान बाजूला ठेवतो आणि धावत जातो. समर्थांना तत्कालीन विपरीत परिस्थितीत हनुमंतानेच सांभाळले आहे. म्हणून ते म्हणतात...

तुजविण मज पाहे पाहतां कोण आहे।

म्हणउनि मन माझे रे तुझी वास पाहे।

मज तुज नीरवीले पाहिजे आठवीले।

सकळिक निजदासांलागी सांभाळविले।।

समर्थांची हनुमंताला ही विनवणी आहे की तुझ्या शक्तीचा एक अंश तू आम्हाला दे. हनुमंताकडे शक्तीचा प्रचंड साठा आहे. तेव्हा त्याने त्यातला थोडा वाटा आम्हाला द्यायला हरकत नाही, असाही शेरा ते मारतात. एवढेच नव्हे तर तू कंजुषपणा करू नकोस, जरा मनाचा मोठेपणा दाखव असे सांगतात. ही स्तोत्ररचना केली त्यावेळी समर्थांना कफाची व्यथा होती. या स्तोत्रपठणाने त्यांची कफाची व्यथा दूर झाली. म्हणून काही कफपीडित समर्थभक्त कफावरील उपाय म्हणून या स्तोत्राचा उपयोग करतात.

समर्थांनी हनुमंताची कितीही स्तोत्रं लिहिली असली तरी 'भीमरूपी महारुदा वज्रहनुमान मारुती' हे त्यांचे स्तोत्र सर्वात लोकप्रिय ठरले. त्यांनी स्थापन केलेले अनेक मारुती या स्तोत्रातील वर्णनानुसार आहेत. 'पुच्छ ते मुडिर्ले माथा, किरीटी कुंडले बरी। सुवर्ण कटी कांसोटी, घंटा किंकीणी नागरा।' असे मारुतीचे ध्यान आढळते. एका स्तोत्रात समर्थांनी बहे बोरगाव येथील हनुमंताची पौराणिक कथा दिली आहे. समर्थांनी हजारो मारुतीमंदिरे स्थापिली असली तरी सातारा, सांगली आणि कोल्हापूर जिल्ह्यांतील त्यांचे अकरा मारुती प्रसिद्ध आहेत. या एकवीस स्तोत्रांपैकी अकरा स्तोत्रे अकरा मारुतींची आहेत. कोणत्या हनुमंताचे वर्णन कोणत्या स्तोत्रात आहे हे सांगणे मात्र कठीण आहे. हनुमंताचे चरित्र सांगणे, त्याच्या पराक्रमाचे वर्णन करणे हा या स्तोत्रांपाठीमागचा प्रमुख हेतू दिसतो.

- सुनील चिंचोलकर

ब्रह्म सत्यं जगन्मिथ्या

भ्रमेणाहं भ्रमेण त्वं । भ्रमेणोपासका जनाः । भ्रमेणेश्वर भावत्वं । भ्रममूलमिदं जगत् ॥

वाच्यार्थ:
भ्रमामुळेच मी आहे, भ्रमामुळेच तु आहेस...भ्रमामुळेच उपासक भासत आहेत....भ्रमातुनच ईश्वर जाणवतो आहे...खरोखरीच हे जगच भ्रममूल आहे...

लक्ष्यार्थ:
"मी आहे" हाच एक आपल्याला झालेला अस्तित्वात्मक भ्रम आहे...त्यातूनच "तू आहेस" अर्थात मी आणि तू वेगळे आहोत असा भ्रम उत्पन्न झालेला आहे....खरेतर मी काय आणि तू काय ईश्वराचेच अंश आहोत...त्याचेच व्यक्त स्वरूप आहोत...
पण मी आहे च्या भ्रमातूनच उपासक, अर्थात साधक, आस्तिक आणि नास्तिक असे भ्रमात्मक भेद आपल्याला ज्ञात झालेले आहेत...मी साधक या भ्रमातूनच परमेश्वर वेगळा, अर्थात जाणीवस्वरूप भासतो आहे....

हे सर्व स्वाभाविकच आहे कारण हे जगच मुळी भ्रममूल आहे...

इथे अस्तित्वच नसलेल्या मूळमायेला मी कोण असा प्रश्न पडला तेंव्हा ती जगदाकारे व्यक्त होऊन पाहू गेली...."अहम् ब्रह्मास्मि" मीच ब्रह्म आहे असा भ्रम तिला/त्याला झाला....आणि त्यातूनच रोज नवे काहीतरी उत्पन्न करून हे मी नाही असे स्वत:चे समाधान तो सृष्टीकर्ता करून घेतो आहे आणि त्यावरच ही नश्वर सृष्टी सुरु आहे...या विश्वाची निर्मितीच मुळी अस्तित्वरूप भ्रमातून झालेली आहे....

निराकार, निर्विकार, निर्विकल्प, अतर्क्य,केवल अवस्था हेच खरे सत्य आहे....परंतु या त्याचे वैशिष्थ्य असे की येथे केवल सत्य आहे...मिथ्या असे काहीच नाही.... जर असेलच तर ती या जगताची जाणीव...
ब्रह्म सत्यं जगन्मिथ्या।

॥जय जय रघुवीर समर्थ॥

जपानचा भूकंप आणि २०१२


जपानचा भूकंप आणि २०१२


जपानमध्ये नुकत्याच झालेल्या विनाशकारी भुकंपाने समस्त मानव जमात भयकंपीत झालेली आहे....
या भुकंपाने आलेली त्सुनामी ही तात्पुरती फ़ारच क्षीण वाटावी असे संकट होते, हे म्हणण्याचे कारण असे की याभूकंपाने अजून काही भयानक गोष्टी आपल्या ताटात वाढून ठेवल्या आहेत...
त्यातीलच एक म्हणजे पृथ्वीचा कललेला आस!! या भुकंपाच्या दणक्याने जपानची भूमी फ़ूट सरकली आहे तरपृथ्वीचा आस - इंचाने कलला आहे...परिणामस्वरूप दिनमानात फ़रक पडला आहे! पृथ्वीचा परिवलनाचा वेगकिंचितसा वाढून दिवसाचा कालावधी १।८ मायक्रो सेकंदांनी कमी झाला आहे!
ऐकायला ही बाब किरकोळ वाटेल पण इथून पुढे येऊ घातलेल्या अनेम नैसर्गीक संकटांना ही बाब पोषक ठरणारचआहेच, हे त्रिकालाबाधीत सत्य आहे! कल्पना करा! १।८ मायक्रोसेकंद कालावधी साठी अक्ख्या पृथ्वीचा जेवढापृष्ठभाग आहे त्यावर सूर्यप्रकाश कमी पडणार आहे! त्याने येत्या काळात पृथ्वीच्या वातावरणात अनेक बदलहोणार आहेत हे निश्चित!
एक विचार सहज मनात चाटून गेला...की सध्या ग्लोबल वॊर्मींग मुळे पृथ्वीचे तापमान वाढते आहे त्यावर तोडगाम्हणून तर पृथ्वीने ही गेम केली नसेल ना? माहीत नाही...कारण संतुलन राखणॆ हा निसर्गाचा नियम आहे आणित्याच्या अम्मलबजावणीसाठी त्याचेजवळ उपाय पण आहेत...

मला आश्चर्य वाटते ते या भूकंपाच्या टाइमींग चे! गेली अनेक वर्षे अनेक वेगवेगळे (एकमेकांशी काडीचही संबंधनसलेले) लोक असे भाकीत वर्तवत होते की २०१२ पासून भयानक कालखंड सुरु होणार आहे....यावर इतक्या चर्चारंगल्या की अखेर एक होलीवूड पट देखील येऊन गेला या विषयावर...२०१२ याच नावाचा...

भारतातील अनेक अध्यात्मिक गुरु देखील खाजगीत आपल्या शिष्यांना सावध करत आहेत...अनेक वर्षे ज्याचीवाट त्यांनी पाहिली तो काळ आता अगदी जवळ येऊन ठेपला आहे...इतका जवळ की तो आपल्याला याची देहीयाची डोळा अनुभवता येणार आहे!

यावर उपाय काय????


मला काही उपाय सुचतात ते असे...

) सर्व प्रथम असे काही तरी नजीकच्या भविष्यात घडणार आहे याची पक्की मानसीक तयारी ठेवा...
कारण बरेचदा लोक अशा घटनांच्या मानसीक धक्क्यानेच खलास होतात...

) निसर्गाचा कॊल ऐका...त्याच्या समन्वयात, हार्मनी मध्ये रहा...AUGUST RUSH या प्रसिद्ध चित्रपटातील एकवाक्य या निमित्ताने मला आठवते... "MUSIC IS ALL AROUND US...ALL YOU HAVE TO DO IS LISTEN"

) शक्य तितके साधे रहा...निसर्गाची मारून त्यावर गुजराण करणारे निसर्गाच्या हिटलिस्ट वर असतात हे कायमलक्षात ठेवा...

) अधिकाधिक काळ आत्म चिंतनात व्यतीत करा...त्याने विचार क्षीण होतात, फ़्रिक्वेन्सी लो अर्थात कमी कमीहोत जाते आणि तुम्ही निसर्गाच्या अधिकाधिक जवळ जाता...नामस्मरण हा त्यावरील एक सोपा उपाय आहे....

) सर्वात महत्वाचे काही संदेश:
तुका म्हणे उगेची रहावे जे जे होईल ते ते पहावे

अक्रा अक्रा बहु अक्रा काय अक्रा कळेचिना। गुप्त ते गुप्त जाणावे। आनंदवनभूवनी॥

पुढे अंत येईल तो दैन्यवाणा म्हणोनी म्हणा रे म्हणा देवराणा

"ताठ बसा चळवळ" व्हिडीओ!!

"ताठ बसा चळवळ" व्हिडीओ स्वरुपात??? होय!! हे खरे आहे!

आमचे एक हितचिंतक श्री. धनंजय निद्रे यांनी हा सुंदर व्हिडिओ बनविला आहे...

जरूर पहा व प्रसार करा! आणि हो!!

ताठ बसा!!

प्रशांत

Upright...!?!

As a general and absolutely lenient observation, I discovered lately that most of the population has a tendency to sit in a bending position rather than straight and upright. Apart from a little sarcastic fact that this is the symbolic representation of the moral and value system of today’s world, this habit could prove fatal if continued and blissful if corrected.


The spinal cord of human body is straight and upright by birth naturally. Kids and children normally have straight back invariably. As they develop to become a teenager-youth-adult, matured (?) humans around make them habitual to bending with means like heavy Schoolbags, Computers, Videogames and TV to name a few. Ground sports and outdoor exercise is becoming more or less extinct allowing maximum time of the day for sitting. Study, work, rest – you name the reason and this habit enters the blood unwittingly. Taller people and women also adopt this awkward and unhealthy posture for the reasons of either inferiority complex or psychological result.

Function of lungs: Our lungs absorb the pure oxygen from the atmosphere and mix it with our blood keeping the blood healthy and pure. And ‘Pure blood makes Pink Health’ is the simplest doctrine. Lungs are encased in the ribs from all around and diaphragm puts pressure on them from below. When we sit in a bent position the pancreas put pressure on the diaphragm which transfers the pressure onto lungs. But in an upright posture lungs can enjoy about 30% more space to expand on the lower side. So to summarize the benefits of sitting straight, we can list them as –

• Body gets 30% more oxygen

• Increase in Blood purification by 30%

• Energy level increase by 30%

• Increase in immunity by 30%

• Burning of fats increase by 30%

• Refresh and rejuvenate in minutes

• And if nothing impressive personality!

Try an experiment when you feel really tired and exhausted. Instead of lying down on a coach or sitting in a relaxed posture on a chair, try to sit real straight and upright only for five minutes and see for yourself how revived you start feeling…! By sitting straight our respiratory system is exploited and put to optimum use. This one small habit will lead to an honorable and ‘upright’ old age.

What’s more, this habit will not cost you a single penny…! Great blessings come in small packages. This little habit can change the entire course of your health-life and the moment you started reading this you started straightening simultaneously and the moment you finish reading this, you are supposed to be sitting absolutely S-T-R-A-I-G-H-T and keep it that way whenever and wherever you S-I-T! You are most welcome to email, distribute and share this with maximum number of people to show that you care…!


Stay tuned and Sit Straight…!

(Original Marathi Article by – Prashant Balkrishna Kulkarni. Thank you Manish Puranik for beutiful translation!i)